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判断肥胖的标准是什么?

更新时间:2019-06-20 08:36:12点击次数:1370次字号:T|T
判断肥胖的标准是什么?


严重的肥胖一眼就看得出来,但多数人需要进行身高、体重的测定和体质指数的计算。

知道标准体重和理想体重范围的确定方法后,衡量一个人是否肥胖就没有困难了。具体方法如下:

方法一:根据实际体重占理想体重的百分比来衡量:

实际体重/理想体重比值(%)=实际体重(公斤)÷理想体重(公斤)×100%。结果判定:

●若在90%~110%之间,表明体重正常;

●若在110%~120%之间,属于超重;

●若大于120%,则可诊断为肥胖;

●若在120%~130%之间,为轻度肥胖;

●若在130%~150%之间,为中度肥胖;

●若在150%~200%之间,为重度肥胖;

●若大于200%,则属于病态肥胖。

反之,

●若在80%~90%之间,属于体重偏轻;

●若小于80%,则属于消瘦。

方法二:根据体重指数来衡量

体重指数被认为是反映肥胖症的可靠指标。

体重指数(BMI)=体重(公斤)÷[身高(米)]2 。

表3为体重指数评定的世界卫生组织(WHO)标准。

目前,我国学术界制定的体重指数参考标准为:

体重指数正常值:19~24

超重值:体重指数>24

肥胖值:体重指数>28

上述两种公式计算简单、实用,因而得以在临床广泛应用。然而,有时仅靠体重一项指标来判定是否肥胖并不准确,例如一些运动员,因肌肉发达,其体重可能已达到上述肥胖标准,但一般并不将他们列入肥胖行列。

为准确起见,有时需采用测定体脂来判定是否肥胖的方法。

男性体脂含量大于25%可诊断为肥胖,女性大于30%可诊断为肥胖。

特别提示:

测定体重时的注意事项:

●出现水肿、腹水等,可引起细胞外液相对增加,造成体重升高的假象。同时,可掩盖体内化学物质及细胞内物质的丢失;

●当出现巨大肿瘤或器官肥大等,也造成体重升高的假象,并可掩盖脂肪和肌肉组织的丢失;

●利尿剂的使用会造成体重丧失的假象;

●在短时间内出现能量摄入及钠量的显著改变,可导致体内糖原及体液的明显改变,从而影响体重;

●如果每日体重改变大于0.5公斤,往往提示是体内水分改变的结果,而非真正的体重变化。

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