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因时因地讲“忌口”

更新时间:2018-09-25 08:56:55点击次数:261次字号:T|T
因时因地讲“忌口”

季节的变换,会给人体带来不同程度的影响。中医“天人合一”理论提示我们应根据人体对外界气候的反应,适时调整饮食。


春季:春季多湿,人体阳气处于升发之时,肝胆气旺,脾胃的消化功能相对较弱,饮食上应当减酸宜甘,培养脾气,适宜多吃清淡蔬菜和豆类,不宜油腻辛辣,以免内生火热。


夏季:夏季热邪挟湿,使得脾胃受困,消化功能减退,饮食应以甘寒、清淡为主,避免油腻、甜腻食物,特别是不要贪吃生冷瓜果。


秋季:燥当令,燥易伤肺,因此易发咳嗽,应当滋阴润肺,多食梨、芝麻、蜂蜜、甘蔗及乳制品等食物,少食辛辣,不宜过食辛温大补之品。


冬季:万物封藏,寒邪正盛,可多吃羊肉等温热性食物,勿食冷食,冬季对体虚、年老之人是进补的好时机。


东南西北:《黄帝内经素问.异法方宜论》曾指出:不同地域的人由于环境与饮食习惯不同,可能会诱发相关的疾病。比如东方之人,其民食鱼而嗜咸,皆安其处,美其食,鱼者使人热中,盐者胜血,故其民皆黑色疏理,其病皆为痈疡。西方者,其民陵居而多风,华食而脂肥,故邪不能伤其形体,其病生于内,其治宜毒药。北方者,其民乐野处而乳食,藏寒生满病,其治宜灸焫。南方者,其地下,水土弱,雾露之所聚也,其民嗜酸而食胕,故其民皆致理而赤色,其病挛痹,其治宜微针。中央者,其地平以湿,天地所以生万物也众,其民食杂而不劳,故其病多痿厥寒热,其治宜导引按蹻。


虽然当时的情况与现在有所差异,但也提示我们可以在饮食上就当地所缺乏的物质以及多发的疾病做相应的补充和调整,减少疾病易发因素。

来源:百科名医网

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